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中职学校足球训练中“三位一体”提升射门技术方法初探
李华雷
上海体育职业学院 上海 徐汇 200000
[摘 要]足球射门是足球运动的重要组成部分，是提高足球运动技术水平的关键。在足球比赛中，射门得分是比赛胜利的保障。在日常训练中，通过对学生足球射门技术的训练和分析，可以发现在学生射门时存在以下问题：一是学生对自己射门技术不够自信，缺乏勇气；二是学生的动作不协调，射门动作变形；三是学生脚内侧触球过少。通过对学生射门技术的分析和训练，总结出以下几点训练方法：一是结合专项身体素质训练，让学生学会协调身体的发力部位，避免出现踢球不稳、击球部位过低等现象；二是结合专项技术动作训练，让学生学会用脚内侧触球、脚外侧触球和脚内侧触球三种不同的触球方式，在正确触球时进行准确合理的发力；三是结合专项力量训练，让学生学会使用助跑速度和助跑节奏等方式进行射门；四是结合专项速度训练，让学生学会在正确的时间、地点进行合理的射门练习。通过以上几点训练方法可以提高学生射门技术水平，同时培养和发展了学生的足球兴趣爱好和团队合作意识。
[关键词]中职学校；足球队；射门技术