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提高高校大学生散打演练水平的实践与研究

何 亮

内蒙古体育职业学院 内蒙古 呼和浩特 010060

[摘 要]散打运动是我国传统体育项目之一，也是我国大学生所喜爱的运动项目之一。它是一项攻防结合、以击打为主的搏击类运动，其最大特点是快速、灵活、多变，因此，散打在体育教学中的运用也越来越多。它具有很强的对抗性，既可锻炼学生的身体素质和心理素质，又能增强学生的意志品质。近几年来，高校散打项目教学中还存在着许多问题，比如：教学模式单一、内容陈旧等。这些问题严重制约了高校散打项目的发展和散打运动在高校中的普及和推广。为了提高高校大学生散打演练水平，使大学生在学习散打过程中能灵活地运用散打技能，我们在实践中对此进行了研究。 散打演练是指在一定时间内完成规定的动作次数以及熟练程度。它是全面提高学生身体素质、基本技术和战术水平以及学习能力的有效途径之一。所以在高校散打教学中提高大学生对散打演练水平的认识十分必要。本文通过对大学生在学习和掌握散打技术过程中出现问题进行分析，并提出相应的解决方法和措施，从而达到提高高校大学生散打演练水平的目的。

[关键词]高校体育；顺畅动作；散打专项身体素质